护膝的作用 每日精选

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护膝的作用具体如下：

1、保温功能：膝盖是非常容易受凉的部位，很多膝关节相关的病痛都与膝盖受凉有关，尤其是登山时，肌肉在运动过程中一般会感觉很热，而膝盖会在又冷又硬的山风中受凉，我们只能感觉到肌肉的凉爽，忽略了膝盖的“感受”，这时就需要护膝来给我们的膝盖保温。

2、制动功能：在进行高强度户外运动，例如滑雪时，时常膝盖骨折事故出现，就是因为在落地时，没有护具对膝盖支撑制动，膝盖过度弯曲或者反方向弯曲，因此，在滑雪这一类运动都需要配备高级别防护护膝。另外，登山运动给膝盖施加了过多的鸭梨，加上登上属于剧烈运动的一种，很容易使髌骨错位，从而引发膝关节多种疾病，如果能够戴上保护髌骨护膝，将其固定，就能很好预防该类伤病出现。

3、防止擦伤、撞伤、晒伤功能：在登山、骑行过程中，难免出现磕碰，迎面摔倒，膝关节被撞伤擦伤概率非常之大，佩戴好适合的护膝，就能有效避免，并且还有防晒功能。

4、保健功能：护膝能够有效紧束肌肉，促进血液循环，舒经活络，长期坚持佩戴护膝能够很好防治关节炎、风湿等膝部病症。

护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。

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